Aqua-Fitness-Plus

Aqua-Fitness-Plus im Panoramabad Pappelsee

Was ist Aqua-Fitness-Plus?

spassbad_-_fitness_20100127_2072066004Radfahren im Wasser! - Radfahren kann praktisch jeder. Neu ist, dass man diese Sportart auch im Wasser betreiben kann. – Und das ohne Altersgrenze.

Aqua-Fitness-Plus verbindet das klassische Ausdauertraining des Indoor-Cycling mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Die speziell entwickelten Hydrobikes (Wasserfahrräder) stehen im ca. 1,35 Meter tiefen Wasser und werden individuell auf die Körpergröße des Teilnehmers eingestellt.

Aqua-Fitness-Plus ist dreimal so effektiv wie ein Training an Land:

  • Sie belasten Ihre Muskulatur stärker, weil Sie gegen den Wasserwiderstand antreten.
  • Die beanspruchte Muskulatur wird während des ganzen Trainings vom Wasser massiert.
  • Gleichzeitig sind die Übungen gelenkfreundliche, da jeder im Wasser nahezu schwerelos ist.

Durch die Wirkung des Wassers, den variabel einzustellenden Widerstand der Räder sowie zusätzlichen Übungen für Bauch und Oberkörper trainieren Sie beim Aqua-Fitness-Plus ffektive Bewegungsabläufe für unterschiedlichste Bedürfnisse.

Aqua-Fitness-Plus ist als konditionssteigerndes Fitnesstraining geeignet und wird auch in der Rehabilitation angewendet.


Zielsetzung

  • Muskelkräftigung (Bauch, Beine, Po, Oberkörper, Rücken)
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
  • Figurformung
  • Fettverbrennung (überdurchschnittlich hoher Kalorienverbrauch)
  • Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer
  • Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindens


Wer kann an den Aqua-Fitness-Plus-Kursen teilnehmen?

  • Alle, die Spaß an Bewegung haben
  • Übergewichtige
  • angstfreie Nichtschwimmer (Wassertiefe 1,35 m)
  • (Freizeit-) Sportler
  • in der Rehabilitation nach Verletzungen, bei künstlichem Gelenkersatz, bei degenerativen oder rheumatischen Gelenkerkrankungen, bei Venenleiden, Diabetes, Muskelathrophien und Atemwegserkrankungen

 

Sehr wichtig! Bitte bringen Sie unbedingt wasserfeste Schuhe (Neopren-, Aquafitness-Schuhe, o.ä.) mit.

 

Kartenvorverkauf: 18. Dezember 2017

Beginn: ab 8. Januar 2018

 

Preise für das Aqua-Fitness-Plus - Programm:

Ein Kurs beinhaltet 10 x 45 Minuten und kostet 89,00 € zzgl. 5 € Pfand für die Kurskarte.
Der Eintritt ins Schwimmbad ist in der Kursgebühr bereits enthalten.

 

 

Hier finden Sie das aktuelle Kursprogramm zum herunterladen (als pdf).

Über laufende Kurse und freie Plätze informieren Sie sich bitte bei dem Team des Panoramabad Pappelsee oder telefonisch unter 02842/81640.

Montag 18:30 - 19:15 Uhr
Dienstag 18:30 - 19:15 Uhr
Dienstag 20:30 - 21:15 Uhr
Mittwoch 20:30 - 21:15 Uhr
Donnerstag 18:30 - 19:15 Uhr
Donnerstag 19:30 - 20:15 Uhr

Panorama Kurse

Am 08.01.2018 beginnen unsere Aqua Fitness, Aqua Fitness Plus und Rückenfitness Kurse.

Der Vorverkauf startet am 18. Dezember 2017. Anmeldungen sind nur an der Hallenbadkasse möglich.

Panorama Bilder

Panorama Flyer

Hier können Sie die aktuellen Flyer herunter laden:

 

Panorama Social