Aqua-Fitness

 

Aqua-Fitness im Panoramabad Pappelsee

spassbad_-_fitness_20100127_2079091030Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel und Hanteln angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aqua-Fitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

Was bringt Ihnen Aqua-Fitness?

  • Fast vollständige Gelenkschonung
  • Geringes Risiko der Überbelastung, da 90%ige Aufhebung des Körpergewichtes
  • Bewegung mit Musik bedeutet Spaß
  • Der Auftrieb entlastet die Wirbelsäule
  • Das persönliche Fitness-Level wird verbessert
  • Fördert die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System
  • Die Muskulatur wird gedehnt, gekräftigt und gelockert.
  • Muskelkater bleibt durch die Massagewirkung des Wassers fast aus
  • Einfacher Einstieg für Neu- und Wiedereinsteiger
  • spassbad_-_fitness_20100127_1498879583Eignet sich für sportlich ungeübte oder auch ältere Menschen, da sanft und ohne Verletzungsgefahr geübt werden kann
  • Aqua-Fitness schult den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit
  • Aqua-Fitness ist ein ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen und Operationen

Kartenvorverkauf: 30. Oktober 2017

Beginn: ab  20. November 2017

 

 

Preise für das Aqua-Fitness - Programm:

Ein Kurs beinhaltet 10 x 45 Minuten und kostet 69,00 € zzgl. 5 € Pfand für die Kurskarte.
Der Eintritt ins Schwimmbad ist in der Kursgebühr bereits enthalten.

 

 

Hier finden Sie das aktuelle Kursprogramm zum herunterladen (als pdf).

Über laufende Kurse und freie Plätze informieren Sie sich bitte bei dem Team des Panoramabad Pappelsee oder telefonisch unter 02842/81640

Montag Anfänger 19:30 - 20:15 Uhr
Montag Fortgeschrittene 20:30 - 21:15 Uhr
Dienstag Fortgeschrittene 19:30 - 20:15 Uhr
Mittwoch Fortgeschrittene 9:15 - 10:00 Uhr
Donnerstag Senioren 9:15 - 10:00 Uhr

Panorama Kurse

Am 20. November 2017 starten unsere Aqua-Fitness, Aqua-Fitness-Plus und Rückenfitness Kurse. Diesesmal als halber Kurs, d.h. 5 Einheiten á 45 Minuten für 34,50 € bzw. 44,50 € zzgl. 5,00 € Pfand für die Kurskarte.

Der Vorverkauf startet am 30. Oktober 2017.

Panorama Bilder

Panorama Flyer

Hier können Sie die aktuellen Flyer herunter laden:

 

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